新年防PUA，最全攻略来了。

PUA操纵者通过长期、慢性的打压被操纵者的自信和人格、限制对方的想法和行为，让其产生自我怀疑，严重者甚至会导致抑郁。简而言之就是，以爱你的名义打压你。

PUA情感操纵者最开始通常会通过打造多种不同的人设，并根据不同的风格包装自己和社交账号，以此突出自己懂生活、有品位、有爱心等特点，然后寻找对应的目标人群，采用不同的方式搭讪，借机进一步发展。

举几个实例：

yes，你没有看错，PUA者甚至对人设也并不专一，人设就像摸卡牌，摸到哪张就造哪个，只要好好经营，流水的人设就能换来流水的妹妹。

聊天的目的是使对方对自己产生兴趣并进一步发展，所以事先将她的社交账号动态查看一遍，就能知道她的兴趣爱好和日常生活，她喜欢什么或者烦恼什么就聊什么，动心就在下一刻。

这是PUA中的“分类击破术”，会将上钩的女孩们极度物化分类，再根据人设选择契合的女孩。在选择对象中，他们也会优先选择社会经验少的年轻女孩，因为这类人群更容易对他们产生崇拜感。

这是pua中的“博取同情术”，通过营造“帅强惨”的痴情人设，博取女孩的同情，激发她的保护欲，甚至产生“他是我的真爱”的错觉。

先给一巴掌，再给一颗甜枣，屡试不爽的招数，但就是管用。

另外，主动表白? 不可能的，时机成熟之日，就是引诱对方表白之时。

这是PUA常见套路中的“引诱表白术”和“忽冷忽热术”，PUA操纵者先通过时冷时热甚至“短期失踪”的招数吸引对方的注意和强烈的情绪浮动，等到时机成熟时，引诱对方表白，让对方进入圈套之中。

就说你上不上头？

这是PUA中的核心套路，“榨取金钱术，即让女孩为你投资。在PUA的导师教学中，一般建议只榨取对方总资产的三分之一，成功率会非常高。以此为戒哦。

关系趋于稳定之后，Jason开始试图控制小芋…..

小芋新买了一个帽子，Jason会说

“虽然很可爱，但是你头太大了，戴着好丑”

小芋试了一个新的口红色号，Jason会说

“好粉呀，不适合你，因为你比较黑嘛’

小芋想学习唱歌，Jason会说

“你的声线有问题，不好听”

小芋的情绪开始逐渐被Jason带着走，不开心的时候也更多了…..

而对于Jason来说，则进入最刺激的收尾环节，Jason一直不喜欢小芋穿短裙，请选择你认为

Jason会做出的行为:

“身材不好”是为她量身定做的“原罪”，有这个原罪在她就被她自己捆绑住了，无法离开。（很多人就会这样自我PUA）

“瘦不下来”就是她不愿为我改变的“错”

因此，我们的争吵和不快都是她造成的，虽然她不配，但是“我爱她”，她要一辈子感激我。

这就是情感控制最有效的一环。这是PUA中的“持续打压术”和“变态洗脑术” ，打压的核心是“夸你一分，贬低三分”，目的是让你永远觉得自己不够好。

这样的“情感指责”能让你心理失衡，情绪失控，让你产生“是你亲手摧毁了你们的幸福，但是他爱你，所以你们还在一起”的想法，进而委屈心碎，彻底否定自己，这样女生就离不开对方了。很多我们看起来一方甚至被虐待都不愿分开的人，有可能就是这个原因。

以上就是PUA的常见套路，无论你是否已经逃离这段关系，你都经历了一场狡黠疲惫的心理战。

请记住你在这个过程中感受到的任何不适状态，它们是能真正帮我们分辨和对抗PUA的武器。

在关系中，我们可以反省自己，但请不要对自己产生怀疑，因为渴求认可就是被PUA的开始。

小孩子被批评了，反应就是生气，这就是原始反应。现代教育教人绕开原始防御机制，要接受让你痛苦的事，要忍住不生气，要觉得别人对你是对事不对人。这就是容易被PUA的原因。

所以当你听到那些批评和贬低，你该生气就生气。重视自己在任何关系中感受到的“不舒服”，能在很大程度上减少我们被伤害的可能。

警惕PUA, 从关心自己的情绪开始。